كيف تبقى مستيقظا أثناء الاجتماعات

admin . ادارة الكوادر 1 تعليق

العديد يعرف أنه في كثير من الاحيان صعب الحفاظ على الحيوية و النشاط أثناء الاجتماعات. و الاصعب البقاء مستيقظا.

ما الذي ممكن اجراءه لتفادي التعب و الشعور بالنعاس في الاجتماع:

تفادى اجتماعات ضرورية بين الساعة 13 و 15. لانه بين هذه الفترة يكون الشعور بالنعاس الاقوى و يكون هناك انخفاض في مستوى النشاط. و لكن اذا اجبرت فاجعل غدائك خفيفا مع ماء كثير و سلطة ان أمكن؛

خذ كل 20 دقيقة استراحة قصيرة ان امكن؛

حاول تفادي صالات مع مكيف للهواء أو لا تشغل المكيف؛

نم قبل الاجتماع بيوم بشكل جيد، فهذا جدا ضروري، فمن لم ينم بشكل جيد ليس عليه الاعتماد على القهوة ليستيقظ.

كاش فلو 

تعقيب من موقعك.

التعليقات (1)

  • معاذ

    |

    عندما أؤسس شركتي الخاصة، سأركز على أن تكون قاعة الاجتماعات غير مملة بتاتا.. !

    رد

أترك تعليق