6 نصائح لتحقيق نشاط أكبر من وراء عدم فعل شيء

admin . ادارة الكوادر لاتعليقات

أحيانا عدم فعل شيء يجعلك نشيط أكثر. أو بكلمات أخرى الإنسان بحاجة من فترة لأخرى لأخذ استراحة من العمل و لو 5 دقائق كل 3 ساعات على سبيل المثال.
لهذا 6 نصائح للاستفادة بأكبر قدر ممكن من عدم فعل شيء:

1. تحدث لمدة 10 دقائق مع زملائك في العمل

اترك كرسي مكتبك من فترة لأخرى و تحدث مع زملائك عن الأمور اليومية على سبيل المثال. ليس عن العمل! تحدث عن مكان بعيد سافرت إليه على سبيل المثال.

2. مارس رياضة

مارس رياضة بشكل منتظم. يوميا يكون أفضل. إن لم يكن ممكن… أسبوعيا مرتين أو ثلاث. الرياضة جيدة للصحة و كذلك لإفراغ ما في مخك و أفراغ التوتر و أخذ استراحة.

3. امشي

المشي شيء مختلف عن الرياضة. ممكن المشي حتى وقت استراحة العمل و استنشاق هواء نظيف و هكذا العودة للنشاط من جديد.

4. الأكل في المطعم

بدل الأكل و أنت وراء المكتب أو وراء الكمبيوتر، ممكن أن يكون مفيد الأكل في المطعم للتغيير.

5. القيلولة

ممكن النوم لنصف ساعة أو ساعة أن يعيدك لنشاطك. لهذا في حين شعرت أنك تعبت و الضغط كبير ..ممكن النوم لفترة قصيرة و العودة من جديد للعمل. و طبعا سيكون العمل أفضل بكثير عندما تكون مرتاح.

6. تصفح الإنترنت لمدة 10 دقائق

طبعا التغيير في التصفح ممكن أن يكون مفيد إذا كان عملك خارج نطاق الإنترنت و تصفح المواقع و البحث. لأنك من غير المعقول أن تعمل في مجال الإنترنت و تأخذ استراحة في نفس المجال. من المؤكد أنك ستتعب أكثر. لهذا لمن لا يعملون في هذا المجال ممكن التغيير و تصفح الإنترنت لفترة.

المصدر: Managersonline.nl

Tags:

تعقيب من موقعك.

أترك تعليق