8 نصائح لصباح نشط منتظم

admin . القيادة, المهارات, الوظائف الادارية لاتعليقات

8-steps-having-wildly-productive-mornings

١. نظم طاقتك و ليس وقتك

ممكن أنه من الافضل القيام بالمهام التي تحتاج لطاقة كبيرة اولا و فيما بعد الاكثر فالاكثر.

ففي الصباح تملك الطاقة الأكبر. لهذا من المهم توفيرها للأمور الصعبة.

 

٢. نظم مهام اليوم، مساء اليوم السابق

نعم. نظم قبل بيوم ماذا ستفعل؟ ماذا أولا؟ ماذا ثانيا و هكذا… . يأخذ وقت التنظيم ١٠ دقائق. و لكن توفر تلك الدقائق القليلة على الاقل ٣ ساعات.

 

٣. لا تفتح الايميل حتى الظهر

هذا وفقا للكاتب.

لكن برأينا حسب الوظيفة. فبعض الوظائف يحصلون على مهام العمل يوما بيوم عبر الايميل و لهذا يكون ضروري المتابعة من الصباح و الرد و لكن هذا لا يعني المتابعة كل ٥ دقائق. يكفي مثلا النظر للجوال عند سماع نغمة رسالة جديدة و هذا ما افعله انا. هكذا لا تضيع الكثير من الوقت و لن تميل لفتح تطبيقات أخرى او تضيع وقت في بداية اليوم. ممكن فتح تويتر على سبيل المثال أو فيسبوك مساءا بدلا من الصباح.

 

٤. أغلق جوالك و اتركه في غرفة أخرى

هذا وفقا لكاتب المقال مرة أخرى.

لكن مرة أخرى برأينا حسب المنصب. اذا كنت موظف عادي ممكن بكل تأكيد ترك الجوال في غرفة أخرى.

لكن إن كنت تعمل بشكل حر و في التجارة على سبيل المثال، ممكن أي لحظة أن تحصل على مكالمة من زبون أو مورد أو …. .

 

٥. اعمل في مكان بارد

نعم فالمكان البارد يعطي نشاط أكبر كما تعرفون.

 

٦. قف من فترة لأخرى

فالجسم بحاجة لاكسجين للعمل بشكل جيد. العضلات بحاجة لشد،… .

 

٧. كُل، فالطعام يعطي طاقة كذلك

الغداء مهم لاخذ طاقة و نشاط.

كذلك من الافضل فطور شيء بسيط قبل البدء بالعمل.

 

٨. طور روتين يومي

مثل البدء بكأس ماء و هذا بشكل يومي؛
الصلاة وبعض التمارين الرياضية لعشر دقائق؛

المصدر (ليس ترجمة حرفية)

Tags:

تعقيب من موقعك.

أترك تعليق